Gelassen und sicher
im Stress
„Gelassen und sicher im Stress“ vermittelt jene Kompetenzen für einen bewussten Umgang mit Stress, die in unserer heutigen Arbeitswelt fast unverzichtbar und leicht erlernbar sind.
Workshop: „Gelassen und sicher im Stress“
Der richtige Umgang mit Stress ist ein Schlüssel zur Erhaltung der eigenen Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit am Arbeitsplatz. Stress wirkt sowohl auf der körperlichen als auch auf der psychischen Ebene. Die deutliche Zunahme von arbeitsbedingten psychischen Belastungen und Burn-Out führt dazu, dass dem Phänomen Stress inzwischen hohe Aufmerksamkeit geschenkt wird.
Beruflicher Stress und seine Folgen wird von der Weltgesundheitsorganisation als eine der größten Gefahren des 21. Jahrhunderts eingestuft. Mit der verpflichtenden Evalierung pychischer Belastungen am Arbeitsplatz möchte der Gesetzgeber entgegensteuern, um allgemein stressauslösende Faktoren zu erfassen und zu reduzieren.
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Inhalte
- Grundlagen zu Stressentstehung und -reaktion aus biologischer und psychologischer Sicht
- Gesundheitsgefahren durch Stress
- Die fünf Stressverstärker
- Praktische Bausteine für die wirksame Stressbewältigung: instrumentelle, mentale, regenerative Stresskompetenz
- Transfersicherung und Feedback
Setting
- zweitägiger Workshop (eine anderes Zeitformat ist grundsätzlich möglich)
- max. 12 TeilnehmerInnen
- inhaltliche Details auf Anfrage
- Kosten: → Honorar
Thema
„Umgang mit Stress ist veränderbar, über das Erkennen und Verändern von Mustern und den Erwerb neuer Fähigkeiten.“
Nutzen
- Bessere Bewältigung von psychischen Belastungen und Herausforderungen
- Erhaltung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit
